¿Es efectivo el CBD para perder peso?

El sobrepeso y la obesidad son un problema mundial. Se calcula que la obesidad es responsable de más del 10% de las muertes sólo en Europa. El exceso de peso puede provocar diversos problemas de salud, como hipertensión, diabetes, etc. Por tanto, es urgente encontrar la solución adecuada. A través de su efecto sobre los receptores CB2 del sistema endocannabinoide, el CBD puede ser una de las soluciones eficaces contra el sobrepeso. Averigüemos más en este artículo.

Todo lo que debes saber sobre el sobrepeso

Antes de hablar de los beneficios potenciales del CBD, es necesario comprender mejor el sobrepeso y por qué es especialmente preocupante.

Contrariamente a la creencia popular, el sobrepeso no es un problema exclusivo de los adultos. También puede darse en personas jóvenes. Se trata de un factor grave, ya que cuanto antes se inicie el sobrepeso, más difícil será corregir los hábitos que condujeron al aumento de peso. Comer demasiada grasa o demasiado azúcar desde una edad temprana también puede estimular el circuito de recompensa y provocar adicciones (bebidas azucaradas, comida rápida, etc.).

El sobrepeso y la obesidad son estadios diferentes de una misma enfermedad: cuando la ingesta calórica es superior a lo que el organismo necesita para sobrevivir, el exceso se almacena en forma de grasa. El IMC (Índice de Masa Corporal) se utiliza como referencia para juzgar si una persona tiene sobrepeso o no, aunque a veces se relativice (deportistas, grupos étnicos, etc.). Si la grasa se acumula en cantidades demasiado grandes, puede ser la causa de muchos problemas de salud.

Según la OMS, un adulto tiene sobrepeso cuando su IMC es superior o igual a 25-30. En los niños, el sobrepeso se define como un IMC unas cuantas desviaciones estándar por encima de la mediana de la referencia de crecimiento de la OMS (dependiendo de la edad del niño en cuestión).

La principal causa del síndrome de obesidad es el desequilibrio energético entre las calorías gastadas y las consumidas. Además de comer en exceso y de los alimentos procesados, el sedentarismo es también una de las razones del aumento del sobrepeso en todo el mundo. A veces es difícil darse cuenta de que las propias necesidades energéticas o la actividad física diaria están disminuyendo. La comida sigue siendo un placer y el apetito también lo controlan las emociones, la falta de sueño, el estrés…

Las consecuencias del sobrepeso incluyen enfermedades cardiovasculares como el ictus, la diabetes, trastornos musculoesqueléticos como la artrosis y enfermedades degenerativas de las articulaciones. También puede provocar cánceres, sobre todo de hígado, vesícula biliar, colon, riñón, próstata, ovarios, mama y endometrio.

Pérdida de peso y CBD, ¿qué debemos entender?

Para entender cómo funciona el CBD en la pérdida de peso, es necesario entender cómo funciona el CBD en el cuerpo en general. Interesémonos pues por el papel del cannabidiol en el metabolismo.

Cabe señalar que el CBD no es una solución milagrosa para la obesidad, sino más bien uno de los muchos métodos naturales que se pueden utilizar. La idea de utilizar cannabidiol para perder peso rápidamente se basa en un estudio científicamente establecido sobre el papel del sistema endocannabinoide en el metabolismo.

El sistema endocannabinoide consta de dos receptores, CB1 y CB2. Los primeros están presentes principalmente en el cerebro y el sistema nervioso central, mientras que los segundos están dispersos por todo el cuerpo. Estos últimos forman parte integrante de las redes que regulan el apetito y la ingesta de alimentos. Aquí es donde el CBD puede ser de ayuda.

Pérdida de peso con CBD, ¿cómo funciona?

La acción del CBD como cannabinoide que actúa sobre el sistema endocannabinoide en la gestión del apetito explicaría su eficacia contra el sobrepeso. En teoría, esto podría adoptar varias formas.

• El CBD tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Podría proteger contra ciertas consecuencias de la obesidad. Así, las personas con obesidad tendrían más tiempo para curarse y menos consecuencias para su salud. El CBD también aumenta el consumo de grasa almacenada para producir calor (termogénesis).
• El CBD también es un ingrediente activo que puede ayudar a regular los niveles de insulina. Se trata de una vía interesante para complementar la acción de los tratamientos para diabéticos o para prevenir el aumento de peso. La insulina influye en el metabolismo de los hidratos de carbono y en el almacenamiento de grasas.
• El CBD regula el apetito. De hecho, se ha observado que las personas que consumen CBD pierden peso en determinadas circunstancias. Sin embargo, las razones de esta pérdida de peso aún no están claras: los estudios clínicos en los que se realizaron algunas de estas observaciones se referían a personas que padecían cáncer con tratamientos intensivos. Sin embargo, el CBD es una pista sólida porque también actúa sobre el sueño y el estrés, dos factores importantes en la ingesta de alimentos.
• Su efecto relajante es uno de los más buscados en el CBD. Así pues, sabiendo que el aumento de peso no está vinculado a factores endógenos, sino que puede estar relacionado con un estado psicológico, el CBD podría ser una solución eficaz. De hecho, reduce el estrés causado por la sensación de malestar. Como analgésico, también reduce las sensaciones de dolor que experimenta el paciente, lo que puede repercutir negativamente en su dieta. Al reducir la ansiedad, optimizar la calidad del sueño y aliviar los dolores crónicos, el CBD actúa en primer lugar sobre el estado de ánimo y en segundo lugar sobre el organismo. Se trataría de un efecto indirecto del cáñamo sobre la pérdida de peso o, mejor dicho, sobre el hecho de no engordar más y, por tanto, de no engordar.

¿Qué más necesitamos saber?

Para apoyar las acciones del CBD y, por tanto, su eficacia, es necesario adoptar un estilo de vida saludable. Esto ayuda a evitar los efectos secundarios de la pérdida de peso y a prevenir las recaídas. Para ello, se recomienda realizar al menos una actividad física regular que permita perder grasa poco a poco y eliminar toxinas del organismo. El entrenamiento con pesas, el fitness, etc. son formas excelentes de afinar la figura tras la pérdida de peso.

También es importante comer sano, es decir, sólo alimentos ricos en antioxidantes, proteínas, etc. (fruta, verdura, agua, etc.). Y por último, es necesario dormir bien porque el sueño es esencial para el bienestar y la salud.